• Mousse à mémoire de forme : Elle s’adapte parfaitement aux contours du corps et convient bien aux dormeurs sur le côté, car elle réduit la pression sur les articulations. Cependant, elle peut retenir la chaleur, donc les modèles à cellules ouvertes ou avec un gel rafraîchissant sont conseillés pour ceux qui transpirent la nuit.
• Mousse polyuréthane (HR) : Elle offre un soutien ferme et réactif, idéal pour les dormeurs sur le dos et le ventre. Ce matériau est également abordable et durable.
• Ressorts ensachés : Ces matelas sont très respirants et offrent un bon rebond. Ils conviennent aux couples, car les ressorts ensachés réduisent la transmission des mouvements.
• Latex : Naturel et hypoallergénique, le latex est idéal pour les personnes sensibles aux allergies et celles qui cherchent un matelas respirant et durable. Il offre un bon soutien avec une certaine élasticité, adapté à différents types de dormeurs.

• Position de sommeil :
  • Sur le dos : Un matelas mi-ferme est généralement recommandé, car il aide à maintenir l’alignement naturel de la colonne vertébrale tout en offrant un confort équilibré.
  • Sur le côté : Un matelas plus souple est souvent préférable pour soulager la pression au niveau des épaules et des hanches.
  • Sur le ventre : Une fermeté élevée est conseillée pour empêcher le creusement du bas du dos, ce qui évite les douleurs.
• Poids corporel :
  • Les personnes de poids élevé (au-dessus de 90 kg) peuvent opter pour un matelas plus ferme pour un soutien optimal, tandis que celles de poids plus léger (moins de 60 kg) trouveront généralement les matelas souples plus confortables.

Il est recommandé de tester un matelas pendant au moins 2 à 3 semaines pour vraiment savoir s’il vous convient. Les premiers jours, il est normal de ressentir une sensation d’inconfort ou un léger changement, car le corps doit s’habituer à la nouvelle fermeté et au soutien du matelas. Passé cette période d’adaptation, vous aurez une meilleure idée du confort réel du matelas. C’est pour cela que la plupart des fabricants proposent une période d’essai de 30 à 100 nuits, afin de permettre un test prolongé en toute tranquillité.

Il existe plusieurs signes indiquant qu’il est temps de changer de matelas. Si vous vous réveillez régulièrement avec des douleurs ou des raideurs, si vous sentez des creux ou des affaissements sur la surface, ou si le matelas a plus de 7 à 10 ans, cela signifie probablement qu’il ne soutient plus correctement votre corps. Un matelas usé peut nuire à la qualité de votre sommeil, donc si vous remarquez ces signes, il est peut-être temps d’envisager un remplacement pour retrouver un bon confort de sommeil.